習慣化

21日続けると習慣になると聞く。

確かに毎日続けるためにはそれくらい必要かもしれない。

そして、なかなかこの21日が難しい。

私も、2週間くらいは続けられても途中で挫折という経験は何度もしている。

そして、一回止めてしまうと、また始めるのも難しい。

一方で、習慣によって身についたものはなかなか抜けない。

というのもこんなことがあった。

最近、運動不足解消も考え、ソフトバレーというものを始めた。

学生時代はバレーボールをやっていたので、出来るだろうと思って。

人数やコートサイズは違うが大体のルールも同じだ。

しかし、ひとつ大きな違いがある。

それば、ブロックの時にネットを超えて手を出してはいけないというもの。

これがなかなか難しい。

自分では、出していないつもりでも、無意識のうちに手がネットを超えているらしく

何度も反則を取られてします。

今までは、ブロックの際には手を出さなければならないと、練習を重ねた結果が

習慣化されてしまっているのであろう。

それくらい習慣には力があるのだ。